バリエーション豊かなプログラム

色々あって選ぶのも大変♪

わらわらのプログラムは、目移りしてしまうほどに豊富です。

特に、淡々としたトレーニングが苦手な方は、
いろんなプログラムに参加してみることをおすすめします。

下記のものをベースに、紹介しきれないほど種類がたくさんあります。

■スタジオプログラム(一部有料)
■プールプログラム(一部有料)
■flat fitness(フラットフィットネス)
■週替わりレッスン

その中でも、特に人気を集めているプログラムをご紹介しましょう。
スタジオプログラムだったら…

• エアロビクス
• ステップエクササイズ
• ダンス系エクササイズ
• エンジョイ卓球
• ヨーガ
• トライピラティス
• 骨盤ストレッチ

骨盤の歪みをまず正すことを推奨しているわらわらでは、
コンディショニングのレッスンも豊富

リンパ管、腸管、血管のつまりを取って骨盤を正す「自力整体」や、
流れのある動きにボールを加えて全身運動を行っていく「コリオスパイラル」や、
きれいな姿勢を意識して全身のバランスを整えていくための「姿勢美人」など。
どれも初心者の方でも気軽に参加できるプログラム。

他にも、ジュニア向けに、本格的なダンスが学べる
「avexダンスマスター」や「空手」レッスンなども用意しております。
わらわらのスタジオは広さが自慢。ぜひのびのびと、楽しみながら行ってください。
 

プールだったら…
アクアビクス／泳法習得／有料レッスンを基本とし、
泳法習得レッスンでは、水に浮くことから始まる初心者用プログラムや、
はじめてのバタフライ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎの各種泳法を習得するためのレッスンなど。

毎回異なった泳法を指導する「フリーレッスン」や、
4泳法の泳ぎ込みをする難易度の高い「スイムトレーニング」などもあります。
水に慣れたい方から、泳法を極めたい方まで、幅広く利用できますよー。

有料レッスンとして、泳力ごとにクラス分けを行っている
「マスターズスイミング」や妊婦の方を対象とした「マタニティスイミング」スクールなど。

塩素の使用を極限まで抑え、オゾン殺菌を行っている、わらわら独自のプールの水は、
プール独特の匂いが苦手な方などにも好評で、
女性からは髪がパサつかない、肌乾燥がしにくい…
肌の弱い方には、わらわらのプールなら肌が荒れずに済んだ！！
など、好評の声をたくさんいただいているので、気になる人はぜひ試してみてください